郭誠傑 第二屆國醫大師,歷任陝西中醫學院(現為陝西中醫藥大學)教授

 

骨質疏鬆吃什麼補?什麼牌子的鈣片好?先看一個實例:郭誠傑老師的針灸手法,我們可能沒辦法體驗到,但是他的按摩手法我們可以學得會,這手法在他身上的效果體現在三點:時年95歲高齡,測試骨量居然超過60歲的人,雖然曾經摔斷股骨粗隆間(股骨頭),但在60天就癒合出院了;得過髕骨軟化、上下樓痛被自己按好了。

 

1、80歲摔在門檻上,盆骨斷了;骨質好+醫療+按摩手法,60天痊癒

一天夜裡,郭誠傑老師起來給老伴倒尿盆,

蹲下後一起身,結果血壓一低,頭暈,

跟著就摔倒了,造成了骨折。

後來郭誠傑老師去了醫院做了固定,

談到自己的治療過程,郭老師說:

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用一個電鑽直接從骨頭肉中間打通過去,

打進去一個鋼釘,然後是靠牽拉的辦法,

把腿整個扯直固定不能動,

腳頭還吊個20斤的東西拉扯住,

然後讓骨頭開始生長。

這一固定,徹底不能動了,

80多歲的人骨折了,這問題可不小,

本來說傷筋動骨100天,因為自己是中醫,

郭誠傑老師就開始用自己常用的按揉方法,

並且每天給自己按摩,

加快骨頭血液循環和骨質生長。

 

按照醫療要求,每20天拍一張骨片看情況。

意想不到的是,拍到第三次,

骨頭就完全長好了,中間只花了60天

 

2、為什麼骨頭恢復得這麼快?

骨頭,相當於我們說的蘿蔔一樣,

裡面糠了,骨頭的韌性比較差、脆性比較大,

尤其是60歲以上的人,骨密度低於正常值,

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這個糠就更多,骨密度差,一掰就斷。

 

▲60歲老人的骨量0.173

 

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▲郭誠傑老師的骨量:0.232,遠超60歲老人

 

很多老年人為什麼斷了不容易長上了?

就是一位骨質不好了。

但郭誠傑老師的骨頭骨質好,

95歲骨密度0.232,

遠超60歲人群的平均骨密度0.173,

這也是他骨折康復得快的原因,

那這個基礎是怎麼來的呢?

 

3、三個方法:一分錢不花,膝蓋問題全恢復

郭誠傑老師骨頭之所以長得這麼快,

跟他一種按摩手法有關,

這個方法不敢說包治百病,

但疏通經絡,調和氣血,促進下肢血液循環,

我們來看看這個讓郭誠傑老師——

80歲骨折、60天痊癒的護腿骨方法。

 

01 來回擦腿

操作方式:

坐著,來回擦腿,可以一直擦到小腿。

擦腿根據自己的情況,擦20、30下。

 

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郭誠傑老師解讀效果:

下肢的上部分四條肌肉,

圍繞內外肌肉,不單是骨折,

其他的肌肉沒有力量也可以這麼做。

搓擦的目的就是讓氣血旺盛,

肌肉逐漸減少萎縮,甚至不讓它萎縮,

讓肌肉有力,對骨頭自然就好,

因為骨頭是靠著肌肉的力量來幫助運動的。

 

02 抬腿

操作方式:

坐著,兩個腿輪流抬起,

每天抬起20多次,抬到水平的地方,

停下來10幾秒,早晚來一遍。

 

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郭誠傑老師談效果:

鈣片可以吃,也可以不吃。

你繃直了,這個抬起的話股四頭肌就拉直了,

這個肌肉就不會萎縮得那麼快,

肌肉強了,骨頭就會受到保護,

骨質就不會丟失,骨鈣就流失得慢。

只要多活動,也能增加骨容量。

 

為什麼要定個次數呢?

就是說我們不能一天抬5次,一天抬3次,

而要天天堅持20次,

人在腦子裡形成一個潛意識,

到那個時候就揉一揉、搓一搓。

只要堅持一定有效,每天來堅持,

你的下肢到了90多都一定有力量。

 

03 單手四點按揉法

說到骨頭問題,就說開了,

郭誠傑老師說:我的關節得過髕骨軟化。

什麼是髕骨軟化,就是上下樓梯膝蓋疼,

特別是下樓梯疼,後來開始按揉。

我用下面這個方法,也沒吃什麼藥,

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藥物當然有用,按膝關節這個方法很有作用。

如果40、50歲的開始保健,對你以後都好。

我90多歲膝關節不說特別好,但還不錯。

 

按揉膝關節,單手四點按揉位置:

 

▲內外膝、血海、梁丘(膝蓋上兩指外側)用力按,對髕骨軟化很有作用。

 

操作方式:

一個手按四個穴位,

食指控制內膝眼、無名指控制外膝眼,

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大拇指控制血海,小指或者無名指控制梁丘。

直接抓揉,也可以加強一下,

再用兩個大拇指,揉內外膝眼一次。

 

 

郭誠傑老師指導:

這個保健方法,不要指望一天見效,

但是長期按揉收效甚好,

不能畫圈,而是往上抓揉。

每次5~6分鐘,

特別是你膝蓋覺得冷的時候開始抓。

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郭誠傑老師方法很簡單,但效果顯著;

身體健康是自己的,

骨頭不好、鈣質少痛苦也是自己受著,

每天花上10分鐘,又不要額外花錢買保健品,

卻能收到確定的效果,何樂而不為?

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